幸从上述压力、矛盾、挫折、失败的简要分析中我们发现，人的福
人所有不愉快和对身体的伤害无不与这四大板块有关。换句话说，压生
智力、矛盾、挫折、失败是人产生纠结和忧愁的主要源头，是考验一慧
个人承受能力大小的基本法码。既然如此，如何应对压力、矛盾、挫折、失败及由此衍生出来的各种现象，妥善处置这些现象给人们带来的不利影响，有效提升人们的自我承受能力，则是我们本篇所098要讨论的主要话题。
提升自我承受能力，关键在自我，核心在认识，重点在方法，需要在实践中切实解决好怎么看和怎么办的问题。
一、要明白一个事理强大自己是提高自我承受能力的首要选择。面对一切不顺心不如意的事情，不同的人会表现不同的状态。有的人沉着应对，靠自身的力量能驱逐烦恼，解开心结；有的人则面对困惑的事实，手足无措，一筹莫展。两种截然不同的处置态度，并不在于事态本身的轻重，而在于涉事本人的心理状态和自身能量。一是认识趋向不同。能够自解心结的人，一般预知都比较好，在顺境时会预想今后的困难和挫折，在逆境时会预想“风雨过后见彩虹”。不论遇到任何艰难险阻，都会认为是人生的正常现象，心理准备充足，应对自然自如。遇到纠结束手无策的人，总是感到事情来得太突然，心里总是在想“为什么会这样”“为什么倒霉的事会摊到自己头上”等一系列为什么的问题，百思不得其解，直至思维进入死胡同，陷入不可自拔的泥潭。比如同样对待下岗失业问题，有的人会想“此处第五