影视：印度爬高山瀑布电影，讲述了 "

两招让你节制零食
我们喜欢吃零食，这当然是我们的天性。冰棍、雪糕、膨化食品、果冻、巧克力、酸奶等等，这些五花八门的零食，常常令我们垂涎三尺。我们很多人对零食都是来者不拒，有多少就吃掉多少。
不可否认，我们现在的生长发育需要多种营养。特别是在天然食品当中，营养素的含量是非常丰富的，只要我们进行合理的搭配，那么基本上就可以满足我们的营养需求。
但是零食呢？它所提供的能量和营养素都比较单一、局限，不能够满足我们生长发育的正常需要。而且还特别需要我们注意的是，如果对零食过度偏爱，经常会导致我们正常的食欲下降，这也就会直接影响到我们的正常饮食。而且从市场的调查情况可以看出，许多零食都添加了色素、调味品和防腐剂，我们长期食用会对自身健康造成负面的影响。所以，我们一定要对零食加以节制。
下面可以看看这个小案例：
明明从小就是小胖墩，因为他特别喜欢吃零食。现在，明明已经是小学五年级的学生了，还是整天零食不离口。面对明明已经超重的体重，他的父母很着急。

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